Sophrologie

Une technique de développement personnel qui aide à sortir de la négativité et voir les choses de manière plus objective.


Le concept de la sophrologie caycédienne

Crée par Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à retrouver le bien-être et de développer le potentiel de l’individu.

Elle est également une technique de développement personnel qui aide à sortir de la négativité et voir les choses de manière plus objective. À travers des exercices physiques, fondés principalement sur la respiration et la visualisation, la Sophrologie reconnecte le corps à l’esprit pour bien gérer les émotions et le stress, donner confiance en soi, aider de se mettre en alignement avec sa personne et ses projets de vie.

Le but: édifier une forme d’harmonie avec soi–même et le monde extérieur.

Sophrologie Côte Basque vous accompagne dans une démarche corps et esprit,
pour développer vos propres ressources et canaliser votre énergie.

Cette approche se veut bienveillante, non intrusive et sans jugement moral quant aux situations que vous avez pu traverser.

Pourquoi ?

Le meilleur ami de votre Santé et de votre Bien-être, c’est votre souffle. La sophrologie vise à accompagner toutes les personnes qui souhaitent vivre pleinement dans leur corps !

Le lâcher prise et la paix mentale sont les piliers d’une vie saine et harmonieuse Sophrologie Côte Basque vous aide à :

  • Apprendre à gérer un événement inattendu ou un choc émotionnel.
  • Mettre en place un changement déterminant dans sa vie
  • Se détacher d’un ancien fonctionnement ou une habitude qui nous empêche de vivre librement la vie que nous souhaitons.
  • Surmonter la dépression, le stress et les angoisses
  • Gérer le burnout et se remettre d’une dépression
  • Éliminer les problèmes de peau psychosomatiques
  • Sortir des cycles de troubles alimentaires et des problèmes de poids
  • Retrouver ou réguler son sommeil pour un repos réparateur
  • Accompagnement familial adapté à chacun des membres de la famille, selon ses besoins
  • Aide pour parer à l’échec scolaire
  • Préparation psychique pour réussir un concours, un examen ou un événement particulier.
  • Soutien aux athlètes et aide à la reprise d’une activité sportive régulière
  • Préparer à la gestion de la douleur d’un accouchement
  • Soulager les douleurs installées et chroniques dues à une maladie ou un accident
  • Assistance dans l’orientation professionnelle
  • Valorisation de soi-même et travail sur la confiance en soi